Sự Gia Tăng Đáng Lo Ngại Của Đái Tháo Đường Type 2 Ở Người Trẻ

Trong những năm gần đây, bệnh đái tháo đường type 2 đã không còn là tình trạng chỉ gặp ở những người lớn tuổi. Theo TS.BS Nguyễn Quang Bảy từ Bệnh viện Bạch Mai, một hiện tượng đáng chú ý là ngày càng nhiều bệnh nhân trẻ tuổi, thậm chí trẻ em, được chẩn đoán mắc bệnh này. Trước đây, độ tuổi khởi phát bệnh thường sau 35 tuổi, nhưng giờ đây, độ tuổi này đã giảm xuống dưới 18.

Tình Trạng Sức Khỏe Thay Đổi

Bệnh viện Nội tiết Trung ương báo cáo rằng tỷ lệ người trẻ bị đái tháo đường type 2 đang ngày càng gia tăng, hiện khoảng từ 20% đến 30% trong tổng số bệnh nhân. Theo một cuộc khảo sát gần đây, 7,3% dân số Việt Nam đã được chẩn đoán mắc bệnh đái tháo đường, trong khi 17,8% đang ở giai đoạn tiền đái tháo đường. Thực trạng này lo ngại hơn khi hơn 60% dân không biết mình đang mắc bệnh, và một nửa số người trưởng thành chưa từng kiểm tra mức đường huyết của mình. Cách Phòng Ngừa Bệnh Hô Hấp Ở Trẻ Khi Trở Lại Trường Học Nhịn Ăn Sáng: Tác Động Đến Gan Và Những Lưu Ý Quan Trọng Đảm Bảo Quyền Lợi Bảo Hiểm Y Tế: Bộ Y Tế Phản Hồi Kiến Ng…

Thực tế, đái tháo đường type 2 có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như bệnh tim mạch, tổn thương thận, ảnh hưởng đến thị lực và hệ thần kinh. Nếu không được quản lý tốt, các biến chứng này có thể tích tụ theo thời gian và ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống.

Thừa cân và béo phì là những yếu tố chính dẫn đến tình trạng kháng insulin. Khi cơ thể không còn nhạy cảm với insulin, tuyến tụy sẽ phải tăng cường tiết hormone này, làm giảm khả năng tiết insulin và dẫn đến đái tháo đường. Theo số liệu từ Tổ chức Y tế Thế giới, khoảng 19,5% dân số Việt Nam bị thừa cân, béo phì, tốc độ gia tăng ở mức 38%. Đặc biệt, tỷ lệ thừa cân ở trẻ em đã tăng đáng kể, từ 8,5% năm 2010 lên 19% năm 2020.

Ngoài ra, thói quen tiêu thụ đồ uống có đường cũng là vấn đề cần lưu ý. Lượng tiêu thụ các loại đồ uống này đã tăng gấp bốn lần so với năm 2009 và thanh thiếu niên tiêu thụ đồ uống có đường có nguy cơ mắc đái tháo đường cao hơn 41% so với nhóm ít sử dụng. Việc giảm thiểu đồ uống có đường và thực phẩm chế biến sẵn là cực kỳ quan trọng trong việc phòng ngừa bệnh lý này.

Đối Tượng Cần Cảnh Giác

Người trẻ không nên chủ quan với bệnh đái tháo đường type 2. Bệnh có thể không cho triệu chứng rõ rệt, vì vậy việc trì hoãn việc kiểm tra sức khỏe có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng. Theo Bộ Y tế, những người trưởng thành thừa cân hoặc có vòng eo lớn cần được tầm soát nếu có ít nhất một yếu tố nguy cơ như lối sống ít vận động, tiền sử gia đình mắc bệnh hoặc mắc các vấn đề về huyết áp.

Các bác sĩ thường chỉ định xét nghiệm như kiểm tra glucose máu lúc đói hoặc chỉ số HbA1c để xác định tình trạng bệnh. Một người được chẩn đoán mắc bệnh đái tháo đường khi mức glucose máu lúc đói từ 7,0 mmol/L trở lên hoặc HbA1c từ 6,5% trở lên.

Cải Thiện Lối Sống Để Ngăn Ngừa Bệnh Tật

Theo nghiên cứu từ chương trình Diabetes Prevention Program, can thiệp lối sống nhằm giảm 7% trọng lượng cơ thể và duy trì ít nhất 150 phút hoạt động thể lực hàng tuần có thể giảm đến 58% nguy cơ tiến triển thành bệnh đái tháo đường. Vì vậy, việc tạo thói quen sinh hoạt lành mạnh là rất quan trọng.

Chuyên gia khuyên bạn trẻ nên chú trọng chế độ ăn uống, hạn chế món ăn chế biến sẵn, tăng cường rau xanh và thực phẩm giàu chất xơ. Nên ăn tối trước 19 giờ và tránh ăn vặt khuya. Bên cạnh đó, giảm thiểu tiêu thụ thịt đỏ cũng là một yếu tố cần thiết trong chế độ ăn uống hàng ngày.

Song song với dinh dưỡng, việc tăng cường vận động thể chất cũng rất quan trọng. Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ khuyên mỗi người nên tập ít nhất 150 phút mỗi tuần với các bài tập aerobic và tăng cường sức bền. Đồng thời, hãy tránh việc ngồi lâu một chỗ và nên đi bộ nhẹ nhàng sau mỗi bữa ăn để giúp cải thiện tiêu hóa và giữ lượng đường huyết ổn định.

Xem thêm video đang được quan tâm: