Bí Quyết Duy Trì Trí Nhớ Sắc Bén Của Những Người Trên 80 Tuổi

Có bao giờ bạn thắc mắc tại sao một số người trong độ tuổi 80 hoặc 90 vẫn có trí nhớ sắc bén như những người mới ngoài 50? Nhóm người này, được biết đến với tên gọi “SuperAgers”, đã thu hút sự chú ý của giới khoa học và công chúng. Họ không chỉ sống lâu mà còn duy trì khả năng ghi nhớ tốt, tạo nên một câu hỏi thú vị về sức khỏe não bộ ở người cao tuổi.

Nhiều năm qua, người ta thường nghĩ rằng những cá nhân này chỉ là những người may mắn, không mang các yếu tố di truyền gây bệnh suy giảm trí nhớ như Alzheimer. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Alzheimer’s Research & Therapy đã đem đến cái nhìn mới về vấn đề này.

Để kiểm chứng giả thuyết về sự may mắn di truyền, các chuyên gia từ Trung tâm Nghiên cứu Lão hóa Khỏe mạnh và Alzheimer tại Đại học Chicago đã hợp tác với Viện Nghiên cứu Di truyền Dịch tễ TGen để phân tích DNA của 231 người cao tuổi. Trong số này, 142 người thuộc nhóm SuperAgers có độ tuổi trung bình là 83,7, trong khi 89 người còn lại có trí nhớ ở mức trung bình.

Tất cả những người tham gia đều không có dấu hiệu suy giảm trí nhớ, điều này cho thấy họ đều sở hữu sức khỏe não bộ tốt. Các nhà nghiên cứu đã tập trung vào gen APOE, được cho là yếu tố di truyền quan trọng ảnh hưởng đến nguy cơ mắc Alzheimer, và tính toán nhiều chỉ số nguy cơ ген mạch tổng hợp từ nhiều biến thể khác nhau.

Thú vị là, kết quả cho thấy nhóm SuperAgers không khác biệt rõ rệt về mặt di truyền so với nhóm người có trí nhớ trung bình. Tỷ lệ sở hữu biến thể gen ε4 (liên quan đến nguy cơ Alzheimer) ở nhóm SuperAgers là 16%, trong khi con số này ở nhóm trung bình là 19%. Điều này cho thấy rằng việc không mang gen gây bệnh chỉ giúp một người không bị suy giảm trí nhớ chứ không đảm bảo cho họ có trí nhớ tốt.

Chuyên gia Matt Huentelman từ Viện TGen khẳng định rằng những yếu tố di truyền thông thường không thể giải thích khả năng ghi nhớ phi thường của một số người U90. Điều thú vị là một số SuperAgers có gen nguy cơ rất cao nhưng vẫn giữ được trí nhớ xuất sắc, điều này cho thấy họ có những cơ chế tự bảo vệ não bộ đáng chú ý.

Sự phát hiện này mở ra một hướng đi mới trong nghiên cứu, thay vì chỉ tìm cách tránh các yếu tố bệnh lý, chúng ta cần tìm hiểu những yếu tố tích cực giúp bảo vệ và duy trì sức khỏe não bộ.

Mặc dù nghiên cứu này chưa phác thảo rõ ràng các thói quen hàng ngày, nhiều nghiên cứu trước đó đã chỉ ra rằng lối sống đóng vai trò thiết yếu trong việc bảo vệ trí não. Rèn luyện thể lực, duy trì sức khỏe tim mạch, đảm bảo giấc ngủ tốt, tham gia các hoạt động xã hội và kích thích trí tuệ thường xuyên là những yếu tố quan trọng giúp cải thiện sức khỏe não bộ.

Trong tương lai, các nhà khoa học sẽ tiếp tục nghiên cứu sâu hơn bằng cách kết hợp kiểm tra trí nhớ với chụp ảnh não, đo lường các chỉ số sinh học trong máu, theo dõi giấc ngủ và đánh giá tác động của môi trường. Những nghiên cứu này hứa hẹn sẽ giải mã những bí mật đằng sau trí nhớ minh mẫn ở độ tuổi cao.

Vì vậy, nếu bạn quan tâm đến sức khỏe não bộ và muốn tìm hiểu cách những yếu tố như gen và lối sống ảnh hưởng đến trí nhớ, việc theo dõi các nghiên cứu mới về bổ sung ngày nghỉ lễ, di tích kiến trúc thời Nguyễn, và ứng phó với mưa lớn sẽ mang lại bạn nhiều thông tin bổ ích.